Всем известно, что такие желанные вещи, как красивая фигура и подтянутое тело редко кому даются без труда. Обычно для того, чтобы привести себя в порядок и с удовольствием смотреть в зеркало, требуются тщательно продуманные физические нагрузки (а иногда даже и системные тренировки) и полноценная, составленная специалистом диета. И все-таки, как же иногда хочется похудеть без унылых диет и изнурительных спортивных упражнений! И это, в общем-то, вполне возможно, если периодически устраивать себе так называемые «разгрузочные дни».

Что же такое «разгрузочные дни»? Это специальный вид диет, который называется монодиетой, и рассчитана такая монодиета на один день. В этот день можно употреблять только один продукт, разделив его прием на 6-7 раз. Это помогает очистить кишечник от токсинов и шлаков, дать отдых желудку, удержать вес на нужной отметке и даже немного его уменьшить. Также во время разгрузочного дня улучшается обмен веществ, что приводит к более слаженной работе органов и снижению веса в целом. Кроме того, короткая монодиета в виде разгрузочного дня позволит быстрее и легче перейти к правильному и здоровому питанию, если именно это является вашей целью.